Was an mir und an meinem Coaching ist denn nun anders?
Zunächst – von Stress und Burnout verstehe ich eine ganze Menge. Ich habe am eigenen Leib erfahren was ein Burnout ist, wie er sich ganz langsam entwickelt und was er mit einem macht.
In über 20 Jahren Berufserfahrung in den Branchen Software-Entwicklung, Ingenieursdienstleistung und Maschinen- und Anlagenbau, davon 10 Jahre als Führungskraft, habe ich viele Erfahrungen sammeln können.
Es gab beruflich für mich nur die Richtung vorwärts. Es gab keine Probleme, nur Herausforderungen, Pflichtbewusstsein und die Überzeugung alles zu schaffen, wenn ich es nur will und mich nur anstrenge. Bevor eine Situation vor die Wand fährt kümmere ich mich lieber selbst darum und unterstütze Mitarbeiter und Kollegen.
Bei mir endete es in unzähligen Überstunden, Erreichbarkeit für meine Mitarbeiter und Kunden rund um die Uhr bis zur Selbstaufopferung. Die Folgen waren Unkonzentriertheit, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Fehler.
Kommt Dir das bekannt vor?
Ich kann Dich beruhigen – das muss nicht so bleiben 🙂
Stress beginnt immer im Kopf bei einem selbst. Und an sich selbst kann man arbeiten.
- Indem Du Deine Einstellung analysierst und erkennst
- Indem Du Deine Trigger für Stress kennenlernst
- Indem Du lernst Dich zu fokussieren
- Indem Du Deine Grenzen kennenlernst und lernst, mit diesen umzugehen
- Indem Du lernst, Dich zu entspannen und eine für Dich passende Work-Life-Balance zu entwickeln – und diese zu leben!
Und hierzu ist ein Fahrrad ein hervorragendes Hilfsmittel.
Als vom DIMB zertifizierter MTB-Guide biete ich Dir, ein auf Dein Fahrkönnen Können und Deine sportlichen Ambitionen zugeschnittenes Coaching.
Ich biete aber auch selbstverständlich Coachings ohne Fahrrad an 🙂
Let’s go!